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　　雖說液晶顯示器的輻射較小，長時(shí)間使用依然對(duì)身體有害，尤其是夏天液晶顯示器散發(fā)出來的熱量也很可觀，一天下來難免是滿面油光。另外，常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：

 
水果蔬菜也是眼睛健康的必備要素

　　吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

　　多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

　　注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

　　另外，在桌上擺放一些植物也能吸收輻射，有助于健康。

　　總結(jié)：如果長期對(duì)著顯示器工作很容易對(duì)個(gè)人的視力有一定的影響，所以，我們在用電腦的時(shí)后要注意勞逸結(jié)合，不要過渡的勞累，經(jīng)常有意的放松一下自己。另外，以上的四條最好與筆記本外接顯示器、開燈看屏幕、定時(shí)做眼保健操等手段相結(jié)合，這樣才能發(fā)揮出最大的效果。